Планета школ

Дня не проходит, чтобы этого не случилось, я знаю. Косые взгляды, злые слова, наглая клевета, — ох, как это напрягает... Не можешь спокойно пройти, чтоб тебя не задели, унизили, оскорбили.

Дня не проходит, чтобы я на кого-то не обозлилась. Раздражают меня эти тупицы вокруг, не могут ничего сделать на «пять с плюсом». Даже на «троечку с минусом» не могут. Готова убить, если что не так. Вместо этого обзову как-нибудь, или посмотрю исподлобья, или расскажу подружкам про них разные гадости.

Знакомо? К сожалению, да. Я сама точно такая. Готова реветь от мелкой обиды в три ручья, но никогда не упущу случая, чтобы кого-нибудь подколоть, да по-полной. Ведь все мы не ангелы.

Но когда мы пребываем в тоске и печали по поводу того, что нас, якобы, незаслуженно обидели, тут не до размышлений о том, что мир устроен несправедливо. Тут надо срочно спасать. Самого себя.

Есть замечательный психологический прием, назовем его «кино». Он поможет решить такого рода проблемы: ситуацию, которая не дает тебе покоя, которую ты проговариваешь внутри себя на разные лады, можно легко нейтрализовать.

Вот так:

Сначала прокрути обидную сцену вновь со всеми подробностями, стараясь учесть все мелкие детали, которые может быть даже остались не замечены в реальности. На этом мазохизм закончился, идем дальше.

Теперь снабжаем наш обидный эпизод эмоцией: например, все, что происходило, сопровождай своим громким смехом (как в комедийных сериалах). Субъект, обидевший тебя, остается со своим текстом и со своим сценарием. Заметь, у него на лице появилось выражение растерянности и недоумения: он старается почем зря тебя обидеть, а ты ржешь ему в лицо. Конечно, ему неприятно, а тебе уже легче. Прокрути эпизод до конца.

Дальше. Тот же самый эпизод в убыстренном темпе. Твоя роль в этом варианте кино как бы отсутствует. Главное — наблюдай своего обидчика. Как он тараторит, суетится, спотыкается на ровном месте. Ужас, какой позорный человек!

Затем то же самое, но в замедленном темпе. Обидчик тянет слова, еле дышит, движется как черепаха. Он смешон и жалок.

Но это еще не все. Картинка последняя: надели отрицательных героев своего фильма чертами каких-нибудь животных. Я обычно превращаю их в свиней, поросят или кабанов. В зависимости от габаритов обидчиков. Теперь запусти этих парнокопытных то в замедленном, то в убыстренном режиме, и не забывай дико хохотать над ними, а они пусть себе суетятся.

Совершать все вышеописанное можно как в одиночестве, так и в компании близкого друга, который посвящен во все детали, и ознакомлен с техникой нашего «киношного» способа избавления от обид. Не хочешь ни с кем делится своими знаниями? — крути кино в одиночестве — пожалуйста. Только подсунь эту статью остальным. Ведь ты тоже иногда (часто, всегда) выступаешь в роли обидчика. Интересно, каково это, когда тебя представляют розовой свинкой?