ПРИНЦИПЫ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ

ПРИНЦИПЫ  СОХРАНЕНИЯ  ЗДОРОВЬЯ

Медицина  имеет  2  цели – одна – сохранение здоровья, другая – излечение болезней.  Сохранить своё здоровье может каждый, это гораздо важнее и легче, чем излечить болезнь.
Из  древней  восточной медицины  -  ШЕСТЬ  необходимых  условий сохранений  здоровья:

1.    Чистый воздух (вредны пыль, копоть, дым, испарения болот,  близость сильно пахнущих растений).
2.    Правильное питание (пшеница, рожь, чечевица, баранина, яичница из полуизжаренных яиц,  дыни, виноград, яблоки, груши, инжир).  Нельзя  есть  и  пить,  пока  не  появятся  настоящий  аппетит  и  жажда!   Настоящий  аппетит  появляется  спустя  продолжительное время после последнего принятия пищи, когда  кишечник будет свободен от газов.  РЕЖИМ  ПИТАНИЯ – по Авиценне – 2 и 1 раз в день, чередуя.  Некоторые едят  2 раза с перерывом минимум 6 часов, другие – 1 раз.
Есть  следует  ВКУСНУЮ  ПИЩУ,  но  в  небольшом  количестве.  
Невкусная  еда убивает аппетит и расслабляет тело, являясь причиной лени. КИСЛАЯ  ЕДА – быстро старит человека и делает его худым.  СЛАДКАЯ  ЕДА -  убивает аппетит и перегревает организм.  СОЛЁНАЯ  ЕДА – высушивает тело и делает его худым.
НЕЛЬЗЯ  СОЧЕТАТЬ:  молоко + кислая пища,  молоко + курица, лук + мята, бобовые и кислое молоко, дыня + мёд, уксус + рис.  Нельзя  смешивать  колодезную и речную воду.  Лучшая вода – речная, потом – из источника, потом – колодезная.
НЕЛЬЗЯ  ПИТЬ  ВОДУ  после  употребления  в  пищу  фруктов  и  плодов (дыни!!),  а также после бани.   Нельзя  пить  во  время еды.
3.    Режим труда и отдыха – телесные  упражнения предохраняют человека от большинства болезней, происходящих по причине отклонений в натуре человека;
4.    Режим психических состояний  -  длительный  психический  покой  гармонизирует,  чрезмерная психическая деятельность и возбуждение ГУБИТЕЛЬНЫ – как, например, чрезмерные переживания, горе, печаль. ЧРЕЗМЕРНАЯ И ВНЕЗАПНАЯ РАДОСТЬ также способна спровоцировать заболевания.  Польза от надежды подобна пользе умеренной радости. Вред от отчаяния такой же, как от тоски и печали. Увлекательные занятия, путешествия по  городам и странам, познание нового и неизвестного  повышают тонус организма и предохраняют от болезней.
5.    Режим сна и бодрствования  -  сон  на  пустой  желудок  действует  охлаждающе, А ДНЕВНОЙ  СОН  портит  цвет  лица,  ослабляет  психические  силы  и  плохо  влияет  на  селезёнку (иммунитет и кровь).  Если  дневной  сон стал привычкой – нельзя его прекратить  сразу,  а  только  постепенно.  ПОСТОЯННОЕ  НЕДОСЫПАНИЕ   ОЧЕНЬ  ВРЕДНО  ДЛЯ  МОЗГА  и  ухудшает  пищеварение;
6.    Нужны периодические очищения организма.

Поль Брэгг: «Я учу голодать, чтобы всё более и более поднимать жизненную силу для преодоления расслабленности и бессилия».