Планета школ

Понятно, что перед контрольной не стоит запивать соленые огурчики молоком, если, конечно, есть желание на контрольную попасть и успешно ее написать. Также не рекомендуется завтракать гороховым супом, и другими бобовыми продуктами, которые могут вызвать обильное газообразование...

Но осторожность тебе потребуется и с другими продуктами. Например, если хочешь поднять себе настроение и тонус при помощи шоколадных конфет, убедись, что они не содержат алкоголь. Мало ли какая реакция возникнет у тебя на ром, ликер и тому подобные начинки!

Особенно внимательными приходится быть тем, у кого бывают аллергические реакции на пищу. Если знаешь свой аллерген — хорошо, можешь просто исключить его из рациона. А если нет, то старайся избегать перед контрольной продуктов, обладающие повышенной аллергенностью. Это не такой уж маленький список: цитрусовые, орехи, рыба и рыбные консервы, морепродукты, мясо домашней, а тем более дикой птицы, шоколад, кофе, копчёности, специи, приправы, горчица, майонез, уксус, маринады, хрен, редька, редис, помидоры, баклажаны, грибы, яйца домашней птицы, молоко и молочные продукты, клубника, дыни, ананасы, сдобное тесто и мёд.

Нельзя также перегружать организм слишком холодной или наоборот, горячей едой. Много энергии потребуется пищеварительному тракту на ее согрев (или охлаждение), и не хватит мозгу!

Главное, следи: продукты твоей пищи должны быть спелыми и совершенно свежими. И не забывай, если во время готовки ты был раздражен или сердился на кого-нибудь, то это состояние души обязательно отразиться на приготовленной пище. Поэтому думай только о хорошем, особенно когда готовишь и ешь!

И еще, не нужно слишком много пить. Если мучает жажда, лучше обойтись чашечкой несладкого зеленого чая, или черного. Иначе тебе придется терпеть и отвлекаться на позывы выйти, а это, как правило, не приветствуется во время контрольных.