Планета школ

Бросил любимый человек — и весь мир перевернулся с ног на голову или вообще утратил любые краски?.. К сожалению (а как позже выясняется — все-таки к радости), практически каждый человек пережил это. Исключения настолько редки, что можно пересчитать по пальцам одной... ну ладно, пусть двух рук.

Раньше я искренне недоумевала: зачем люди причиняют друг другу боль? Да еще порой с такой изощренностью!.. Но теперь знаю точно: этот печальный и горький опыт человеку просто необходим. Зачем, спросите? Отвечу: так мы учимся радоваться настоящему моменту, ценить то хорошее, что у нас есть здесь и сейчас, строить отношения. Становимся более сильными, в конце концов!

Но это понимание придет потом, позже. А сейчас нужно вырваться из болота под названием «депрессия».

Вот несколько способов начать новую жизнь, не оглядываясь на прошлое. Они хороши тем, что обязательно принесут плоды, а применять их можно при любых условиях, в любую погоду и практически в любом настроении.

Первый шаг

Прежде всего — остановись. Пусть мгновение замрет в твоем сознании. О чем ты сейчас думаешь? Ага! Наверняка поймала себя на постоянно прокручиваемом в голове вопросе: «Почему он так со мной поступил?!».

В том-то вся и беда... Если человек кого-то обманывает — он вряд ли задумывается над смыслом или бессмысленностью своего поступка. Попробуй успокоить себя тем, что твой экс-бойфренд оказался молодым да «зеленым», не способным ценить настоящую любовь…

Хуже, если он просто ушел, не объяснив внятно причины. А из того, что говорил и пытался выдать за объяснения или оправдания (там уж как получится), ты ничего, вероятнее всего, не поняла и не услышала реальных причин. Лишь повод...

В чем проблема?

Сложнее всегда тому, от кого уходят. Потому что ушедший уже все для себя решил и поставил точку. Ты — нет.

Есть два выхода: либо ты проигрываешь ситуацию до конца, рисуешь себе хэппи-энд или, наоборот, страшную ссору и расставание, где инициатором являешься ты, и тем самым ставишь точку (но это редко у кого получается с первой попытки); либо упорно отвлекаешь себя от мыслей, которые и в самом деле вскоре исчезнут из твоей головки за ненужностью.

План действий

Смена обстановки

Где ты сейчас? Ну, раз читаешь эту статью — значит, сидишь дома, обиженная на весь мир, с мыслями о том, насколько все плохо, постепенно приходя к выводу, что тебя никто не любит. Или тебя осенил эксклюзив по самобичеванию?..

Что делать? Вместо тупого просиживания перед монитором компа или экраном телевизора займись чем-нибудь полезным.

Уроки, конечно, в голову не полезут, потому что мысли только об одном… Тянутся за тобой, как расплавленная на солнце жвачка, а отодрать навязчивую липучку от подошвы не так-то просто... Поэтому для начала сделай что-нибудь по дому: прибери, полей цветы, вымой посуду, свари борщ или испеки кексик. В голове все еще прокручиваются последние события, но руки заняты, а значит, меньше возможности набрать его номер или номер подруги, всегда готовой выслушать твои слезливые излияния.

Когда дела закончились и на сегодня ничего больше не запланировано, — выползай на улицу. Придумай себе маршрут, по которому никогда раньше не ходила, и топай по нему, активно рассматривая всех и вся вокруг.

Ладно, для начала можешь просто думать о своем и глядеть под ноги. Но завтра уже — никаких поблажек!

Кстати, многие зовут подругу составить компанию во время прогулки. К подруге, по умолчанию, всегда прилагается жилетка, в которую можно плакаться. Так вот, на первых порах советуем тебе прогуливаться одной, ведь так здорово побродить и полюбоваться городом, окрестными пейзажами, вечереющим небом! А если у тебя имеется фотоаппарат — твои «бродилки» станут к тому же крайне занимательными. И бесцельное, казалось бы, времяпровождение можно заменить на фотоохоту. Цель — сфотографировать самые живописные, по твоему мнению, места. Очень увлекательное занятие.

Если тебе все-таки нужна компания, то бери с собой приятельниц, которые не знают о том, что приключилось в твоей личной жизни, и не будут каждый раз тебе об этом напоминать, невольно поощряя тебя проигрывать ситуацию вслух снова и снова. Есть друзья-парни? Еще лучше. Слезы и сопли вообще не в их духе, значит, темы для разговоров будут не «девчачьими», и это отвлечет тебя от грустных мыслей.

Как разнообразить активный «рацион»:

• Больше двигайся, — пробежки по утрам полезны для тела и души. Любые физические нагрузки избавляют от негативной энергии и бодрят.
• Прогуливайся на переменках в школе.
• Запишись в кружок танцев, хэндмейда или иностранного языка.
• Обязательно завтракай и обедай. Готовь себе (и другим членам семьи) разные любимые тобой вкусности. Надо себя хоть немножко баловать.
• Обязательны прогулки не менее 15 минут. В нелетную погоду можно просто сходить за хлебом и выкинуть мусор. Если есть домашний питомец —непременно выгуливай его. Вот уж чья благодарность будет безгранична!
• Уроки — обязательная программа. Поставь себе цель добиться лучших результатов как минимум по одному из интересных тебе предметов.
• Далее по списку идет интересное чтение, ТВ-передачи (но особо не увлекайся, мир сериалов любит затягивать в свои сети иллюзий).
• Общайся с друзьями, подругами, родственниками.
• Да мало ли еще занятий?

Как видишь, занять себя можно с утра до вечера. А теперь задание: напиши свой список полезных и интересных тебе занятий. Не забудь про выходные. Поделись с читательницами! ;)

Оглянись вокруг

После того, как ты поработаешь над своим расписанием, можно, наконец, и оглянуться вокруг себя. Тебя окружает множество людей, и, поверь мне, в каждом человеке скрыт огромной ресурс нерастраченной любви. Пора бы тебе открыться им, ведь кто-то очень хочет проявить заботу о тебе... И в первую очередь это — твоя семья. Во-вторых, твои одноклассники, подруги и знакомые: они тоже потенциальные «носители» любви. Могут это быть даже животные.

Но не забывай, что все они нуждаются в ответной заботе и любви. Пришла пора уделить всем им больше времени и внимания. Налаживай отношения и контакты, пересмотри свои отношения с родителями, братьями-сестрами, взгляни на них новыми глазами и попробуй найти к ним подход.

Это не только облегчит тебе жизнь и общение, но еще и пригодится в будущем. Коммуникабельных людей всегда ценят. Одним словом, совершенствуйся!

Смена имиджа

В этом пункте действуют два основных правила:

Когда меняется внутренний мир — меняются пристрастия в одежде.

Верно и обратное:

Когда ты начинаешь выбирать и носить одежду другого кроя, цвета и прочее, — начинает меняться и твой внутренний мир.

Почему советуют менять имидж? (А к нему, кстати, относится не только одежда, но и прическа, и макияж, и мелочи вроде аксессуаров.)

Среди нас очень много визуалов (скажем по секрету, их на планете большинство), то есть людей, которые большую часть информации воспринимают визуально, глазами. Скорее всего, к этому типу людей относишься и ты. Так вот, новые цвета и силуэты помогут тебе взглянуть на себя, любимую, по-другому. Ты увидишь, какие цвета тебе к лицу, какие фасоны подчеркивают твою фигурку, как может изменить внешность обыкновенный шифоновый шарфик... А затем незаметно для себя начнешь искать грани и оттенки своего характера и всех составляющих личности, которые можно изменить, подчеркнуть или оставить в тени, в зависимости от ситуации. Это будет происходить само собой — никакой «шоковой терапии».

То же касается и твоего окружения. Люди, привыкшие видеть тебя исключительно в джинсах, обязательно отметят, как тебе идет юбочка с кружевной блузкой и красный (зеленый, голубой) цвет. Стоит поэкспериментировать! Друзья и знакомые поймут: что-то в тебе изменилось, и с их стороны появятся и новый интерес, и внимание. Именно они, не осознавая того, помогут тебе открыть в самой себе замечательные, уникальные качества характера, о которых ты не подозревала или считала своими недостатками.

Начни с мелочей, действуя поэтапно:

• Сделай другую прическу или стрижку.
• Попробуй перекраситься. Но до этого тщательно продумай цвет или оттенок. Главное, чтобы тебе самой это действительно нравилось.
• Следи за состоянием волос, делай разные прически, разнообразь свой образ заколочками и резиночками.
• Не зацикливайся на однотипной одежде и одном цвете. Периодически стоит одеваться неформатно или хотя бы выходить за привычные рамки. Вспомни — где-то в шкафу пылятся кокетливые платьица и кофточки...
• Дополняй свой ежедневный look разными платочками на шею, ремнями, украшениями и так далее. Пусть они отличаются по цвету и фактуре, — так ты привнесешь яркое пятнышко в серые будни.

Думаю, на первое время ты занята, есть над чем поработать и чему поучиться. Рецепт же окончательного «выздоровления» ждет тебя во второй части…