Планета школ

Многие из нас в ситуации расставания с любимым, говорят: «Я не смогу без него жить!», «Я не переживу». Это и есть наши задачи на ближайшее время — пережить то, что мы уже не можем изменить (расставание), и научиться жить по-новому  — без того человека, с которым мы расстались. Первым делом — трезво посмотреть на ситуацию. Ведь «я не смогу» — уже неправда. Нам не посылают таких испытаний, которые мы не способны пережить…

Вот несколько советов от психологов, которые помогут тебе пережить расставание с любимым человеком:

Необходимо понять и принять себя, советует психолог Ирина Карпенко.
Чтобы пережить расставание, прежде всего, нужно понять, что истинная любовь не кончается. Да, мы потеряли что-то, но это что-то не любовь. Важно осознать, что именно сейчас происходит с нами. Да, есть чувство пустоты, будто половину тебя отрезали. Ты осталась без значимого для тебя человека, второй своей половины, как ты считала. Поплачь, пожалей себя — это не страшно. Не страшно скорбеть и плакать в этой ситуации, потому что ты сейчас плачешь и скорбишь как маленький ребенок. Это твое детское «я» в тебе скорбит. А почему оно плачет? Потому что ты привязалась к чему-то, как малыш привязывается к новым качелям, к новому велосипеду и пытается положить в кроватку с собой свою новую игрушку. Или как малыш переживает, когда мама его легла в больницу, и он остался без нее. Он чувствует ужасающую пустоту. Маленькие всегда переживают — это нормально, поэтому не бойся себе в этом признаться, по крайней мере. Не бойся это одиночество и потерю оплакать, как оплакал бы ее потерявший мать ребенок. Признайся себе в своих чувствах.

Психолог Ирина Рахимова говорит: «Уходите, не оглядываясь».
«Кризис» в переводе с греческого — «суд». Разрыв отношений сопровождается переоценкой прошлой жизни, начинается суд над собой. Самооценка может резко упасть. Имей мужество признать свои ошибки, но не зацикливайся на бесконечном анализе. Ты пережила психологический нокаут. И как боксер побеждает тогда, когда умеет быстро встать после удара противника, так и нам во всех жизненных испытаниях нужно не лежать, а как можно скорее подниматься и возвращаться в бой.
Распрощаться, тем более, что за вас уже всё решили. Что значит распрощаться? Это значит простить, примириться душе с душой. Сказать этому человеку: «Спасибо тебе за тот опыт, который ты мне преподнёс». Потому что любой опыт делает меня сильнее. «Я стала сильнее, спасибо тебе».

Расстаньтесь с прошлыми взаимоотношениями. Мнение психолога Лоры Дэй.
Предыдущие взаимоотношения, которые уже давным-давно прошли, могут годами эмоционально влиять на нас. Чтобы освободиться от их жестокой власти, мы должны научиться расставаться не только со своими чувствами по отношению к партнерам, но также и со своим отношением к самим себе, которое сложилось у нас в результате общения с прежними партнерами.
Когда взаимоотношениям приходит конец, нам часто не хватает не только бывшего возлюбленного, но и нас самих; таких, какими мы были во время этих отношений. Мы скучаем по тем ощущениям, которые испытывали тогда, по тем тайнам, которые были, по снам и по тому, как они влияли на нашу самооценку. Например, если определенные отношения заставляли тебя чувствовать себя красивой или привлекательной, то эти чувства и ощущения остаются с тобой даже после окончательного разрыва с любимым человеком. Наши черты (даже плохие), которые пробудились в период отношений, остаются и тогда, когда отношения заканчиваются.

Наверное, ты спросишь: «Неужели я когда-нибудь встречу парня, который будет лучше моего последнего друга?». Мы привыкли думать об отношениях в категориях лучше или хуже. У тебя будут отношения, которые станут лучше для тебя лично. Ты больше никогда не будешь тем человеком, каким была тогда, когда рассталась со своим возлюбленным. Если ты научишься принимать и ценить перемены, значит, будешь стремиться к чему-то лучшему в своей жизни.

По материалам сайтов:
www.perejit.ru
www.en.wikipedia.org